Solo para hombres +30 cansados de su barriga

Te hago perder mínimo 10 kg y ganar 4 kg de músculo O no pagas.

Todo esto sin privarte de las cervezas ni hacer dietas extremas. Te lo puedo garantizar porque yo mismo lo he conseguido.

Quiero información

Mi propio cambio

Yo antes, con sobrepeso a los 35 años — Antes

Mi historia

Yo también estuve ahí.

No te hablo desde la teoría. Esto es lo que me pasó a mí, y lo que me sacó de ahí.

25años

De los 25 a los 30 todos nos vemos bien. Entrenaba, salía, y el cuerpo lo aguantaba todo.

30años

Me enfoqué en el trabajo y empecé a engordar. Sabía que tenía que hacer algo, pero lo fui dejando.

35años

Y acabé así: con cara de enfermo y un físico que me avergonzaba. A punto de ser diabético. Producto del abandono.

Hoy

Un día pedí ayuda y aprendí tres cosas:

1Rendir cuentas.
2Comer de todo y entender qué es un déficit.
3Que entrenar para estar en forma no es matarse todos los días.

Y ayudar a otros a conseguirlo me llenaba más que nada.

El método

¿Cómo replico mi cambio en cientos de hombres?

Y, sobre todo, ¿cómo consigo que se mantengan fuertes para siempre? Así:

Sin dietas restrictivas

Olvídate de los métodos cortoplacistas

Aprende a tener un estilo de vida saludable

Así lo hacemos en FD30

Todo empieza con una llamada

Una conversación real para conocerte, escuchar tu historia y asegurarnos de que somos los profesionales adecuados para ayudarte.

En la semana 0 hacemos tres cosas:

1Conocer tu situación a fondo.
2Diseñar un plan personalizado para ti.
3Una llamada de onboarding para resolver dudas y darte una estructura clara y toda la confianza.

~ D.V.R

Gracias a ti, y a Alex que me dijo las cosas como tenían que decírmelas11:41

Ayer hice el entreno que me tocaba hoy y hoy haré seguramente una clase, porque cuando me cuadra con el trabajo voy a entrenar y me sienta mentalmente 👌11:42

Gracias ❤️11:42

Acompañamiento diario

Perteneces a una familia y todos buscamos tu cambio. Sabrás qué hacer cada día, incluso si tienes ansiedad, cenas fuera o un día de bajón.

Durante tu cambio no te sentirás nunca solo. Aquí hay seguimiento humano y profesional de verdad: sabrás qué hacer y por qué.

Adaptación constante

Tu cuerpo cambia y el plan cambia contigo. No hay semanas perdidas.

Revisamos tu progreso.
Reforzamos lo que funciona.
Ajustamos inmediatamente.

Alimentación: comes de todo

Nada de prohibiciones ni dietas de sufrimiento. Aprendes a comer de todo entendiendo el déficit, con comida real que te apetece.

Cervezas incluidas. Lo que cambia es que ahora sabes lo que haces.

Entrenamiento con mancuernas en el trabajo

Entrenamiento 100% adaptado

Entrenamos para vivir muchos años y hacernos fuertes. Aunque empieces de cero, entrenarás con seguridad y resultados.

No perdemos el tiempo con rutinas genéricas. Aprenderás a hacer lo que tu cuerpo necesita de verdad.

Resultados

Hombres reales. Cambios reales.

Ninguno era deportista. Todos tenían trabajo, familia y poco tiempo. Así empezaron Álvaro, Iván y muchos más.

Antes / Después

Álvaro

Iván

Quiero ser el siguiente

La garantía

Mínimo 10 kg menos y 4 kg de músculo más. O no pagas.

Sin dietas extremas y sin renunciar a tu vida. Te lo puedo garantizar porque yo mismo lo he conseguido y lo he replicado en cientos de hombres.

Quiero mi garantía

Preguntas frecuentes

Lo que me preguntan antes de empezar.

Si tienes otra duda, escríbeme por WhatsApp y te la resuelvo en persona.

¿Tengo que hacer una dieta estricta?

No. Comes de todo. Aprendes a entender qué es un déficit y a aplicarlo con comida real, sin prohibiciones raras ni dietas extremas. Las cervezas del fin de semana no se van a ningún sitio.

Llevo años sin entrenar. ¿Y si empiezo de cero?

Perfecto. Los entrenamientos son 100% adaptados a ti y a tu punto de partida. Entrenarás con seguridad y con resultados desde el primer día, sin rutinas genéricas.

¿Tengo que entrenar todos los días?

No. Entrenar para estar en forma no es matarse todos los días. Entrenamos para vivir muchos años y hacernos fuertes, con un plan que encaje en tu trabajo y tu vida.

¿Estaré solo durante el proceso?

Nunca. Hay acompañamiento diario, humano y profesional. Sabrás qué hacer cada día, incluso si tienes ansiedad, cenas fuera o un día de bajón. Y rendirás cuentas, que es lo que de verdad hace que te mantengas.

¿Cómo funciona la garantía?

Si sigues el programa y no consigues perder mínimo 10 kg y ganar 4 kg de músculo, no pagas. Las condiciones exactas te las explico en la llamada, sin letra pequeña.

¿Cómo empiezo?

Escríbeme la palabra QUIERO por WhatsApp. Tendremos una llamada sin compromiso para conocer tu situación a fondo y ver si somos los profesionales adecuados para ayudarte.

Pensarás

Todo empieza con una llamada.

Si quieres información sobre el programa, responde la palabra QUIERO y hablamos sin compromiso.

Escribir QUIERO por WhatsApp